每天吃鸡蛋会胆固醇高吗

2025-09-24

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每天吃鸡蛋是否会导致胆固醇过高，这取决于个人的饮食习惯、生活方式和遗传因素。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，鸡蛋中的蛋黄含有较高的胆固醇，过量摄入可能对某些人不利。一般来说，每天摄入一个鸡蛋对大多数人来说是安全的。但是，如果已经存在高胆固醇问题或有心血管疾病风险的人，应该遵循医生的建议，适当控制鸡蛋的摄入量。同时，保持均衡的饮食和积极的生活方式，有助于维持正常的胆固醇水平。