没休息好血压会高吗

2025-09-24

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没休息好确实可能导致血压升高。首先，睡眠不足会导致身体应激反应增强，使交感神经系统兴奋性增加，从而引起心率加快和血管收缩，导致血压升高。其次，长期缺乏休息还会导致内分泌紊乱，如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，这些激素都会引起血压升高。此外，睡眠不足还可能影响心血管系统的自主调节功能，使血压波动加大。因此，保持良好的休息和睡眠对维持血压稳定具有重要意义。如果经常出现休息不好的情况，建议及时调整生活方式，改善睡眠质量，必要时可寻求医生帮助。