量血压什么时候量血压是最佳时间

2025-09-24

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量血压的最佳时间通常是在早晨起床后，此时血压较为稳定。具体来说，早晨起床后1小时内，尚未进食、服药或进行剧烈运动时测量血压最为准确。此外，晚上睡前也是测量血压的另一个好时机，可以了解一天的血压变化情况。建议每天固定时间测量血压，以便于观察和记录血压变化。测量时，应保持安静、放松的状态，避免情绪波动对血压的影响。同时，使用正确的测量方法和设备，以确保测量结果的准确性。