裸睡有什么好处和坏处

2025-09-24

25 阅读

裸睡的好处包括：提高睡眠质量，因为皮肤直接接触空气，有助于调节体温；减少皮肤问题，如湿疹和皮疹，因为皮肤可以自由呼吸；增进亲密关系，有助于减轻压力和焦虑。然而，裸睡的坏处可能包括：在公共场合或与他人共享空间时可能引起尴尬；在寒冷环境中容易感到寒冷；以及可能增加感染的风险，特别是在卫生条件不佳的环境中。总的来说，裸睡的好处和坏处因个人习惯和环境而异。