猕猴桃吃多了会怎么样

2025-09-24

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猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾和膳食纤维等营养成分。然而，过量食用猕猴桃可能会导致一些不适。首先，猕猴桃中的果酸可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适或胃痛。其次，猕猴桃中的草酸含量较高，过量食用可能增加肾结石的风险。此外，猕猴桃中的维生素C虽然有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状。因此，适量食用猕猴桃是关键，建议每天摄入量不要超过2-3个。总的来说，猕猴桃吃多了可能会导致胃部不适、肾结石风险增加以及腹泻等不适症状，适量食用才是健康之道。