看手机眼睛疼怎么办

2025-09-24

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当看手机导致眼睛疼痛时，可以采取以下措施来缓解不适。首先，立即停止使用手机，让眼睛得到休息。然后，可以进行眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位来促进血液循环，缓解眼部疲劳。此外，保持良好的用眼习惯也很重要，比如每隔20-30分钟看远处放松眼睛，调整手机屏幕亮度以减少对眼睛的刺激，以及保持正确的坐姿和观看距离。最后，如果眼睛疼痛持续不减，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。