快睡着时突然惊醒心慌

2025-09-24

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快睡着时突然惊醒心慌，这种现象在医学上被称为“睡眠惊跳”或“睡眠惊厥”，是一种常见的生理现象。其原因可能与大脑在进入睡眠状态时，对外界刺激的敏感度降低，导致对一些微弱的刺激产生过度反应。此外，心理压力、焦虑、疲劳等因素也可能引发这种情况。通常，这种现象并不会对身体健康造成严重影响，但如果频繁出现，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的作息习惯、减轻心理压力、进行适当的放松锻炼等措施，也有助于缓解这种情况。