苦瓜吃多了有什么副作用

2025-09-24

10 阅读

苦瓜虽然具有丰富的营养价值和多种健康益处，如降低血糖、减肥、清热解毒等，但过量食用苦瓜也可能带来一些副作用。首先，苦瓜性寒，过多食用可能导致脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等症状。其次，苦瓜中含有较多的草酸，过量摄入可能影响人体对钙的吸收，导致钙质流失。此外，苦瓜中的苦瓜素具有一定的抗生育作用，孕妇过多食用可能对胎儿产生不良影响。因此，在享受苦瓜带来的健康益处的同时，也要注意适量食用，避免过量带来的副作用。