辣木籽的功效与副作用

2025-09-24

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辣木籽，又称辣木果，是一种具有丰富营养价值的天然食材。它具有多种功效，包括增强免疫力、改善心血管健康、降低血糖、抗氧化、抗炎、抗菌等。辣木籽含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。然而，辣木籽也存在一定的副作用。过量食用可能导致肠胃不适、腹泻等症状。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有特定疾病的人群在食用前应咨询医生意见。总的来说，适量食用辣木籽可以带来诸多健康益处，但需注意适量和个体差异。