空腹喝柠檬水的功效与作用
2025-09-24
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空腹喝柠檬水具有多种功效与作用。首先，柠檬水含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次，柠檬水具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。此外，柠檬水还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，柠檬水具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素。然而，空腹喝柠檬水可能会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人来说，可能不太适合。总的来说，适量饮用柠檬水对身体健康有益，但需根据个人体质和需求进行调整。
