颈椎变直怎么办

2025-09-24

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颈椎变直是一种常见的颈椎疾病，主要是颈椎生理曲度减少或消失，导致颈椎承受压力增加，可能引发颈部疼痛、头晕、手麻等症状。面对颈椎变直，首先需要调整生活习惯，避免长时间低头使用手机或电脑，保持正确的坐姿和睡姿。其次，可以进行适当的颈椎锻炼，如颈部前后左右转动、颈部侧弯等，以增强颈部肌肉力量，改善颈椎生理曲度。此外，还可以通过热敷、按摩等方法缓解颈部肌肉紧张。如果症状严重，建议及时就医，接受专业治疗。