脚踝浮肿怎么办

2025-09-24

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脚踝浮肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长时间站立、坐姿不当、肾脏问题等。面对脚踝浮肿，首先应保持冷静，采取以下措施：1.抬高双腿，利用重力帮助血液回流，减轻肿胀。2.轻度按摩，促进血液循环。3.穿着舒适的鞋子和袜子，避免过紧导致血液循环受阻。4.减少盐分摄入，避免水肿加重。5.保持适量运动，如散步、游泳等，以促进血液循环。6.若浮肿持续不消或伴有其他症状，应及时就医，排除潜在疾病。注意，这些建议仅供参考，具体情况还需咨询专业医生。