颈椎吱吱响怎么恢复
2025-09-24
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颈椎吱吱响可能是由于颈椎关节磨损或肌肉紧张引起的。要恢复，首先需要避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展运动以放松肌肉。其次，可以尝试热敷或按摩来缓解肌肉紧张。另外，保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头也很重要。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便进行专业诊断和治疗。
小草
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