近视眼怎么保护视力

2025-09-24

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近视眼保护视力的方法主要包括以下几点：首先，保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔45分钟至1小时进行一次远距离视物，让眼睛得到休息。其次，保持正确的坐姿和阅读距离，一般建议阅读距离在30厘米左右，避免躺着看书或使用电子设备。此外，注意用眼环境的光线，避免在强光或弱光下用眼。保持室内光线充足，避免眼睛疲劳。同时，多参加户外活动，增加眼睛接触自然光的机会，有助于缓解近视。最后，定期进行眼睛检查，及时发现并纠正视力问题。通过这些方法，可以有效地保护近视眼的视力，减缓近视的发展。