减肥适合吃的水果有哪些
2025-09-24
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减肥期间，选择低热量、高纤维、富含营养的水果是关键。适合吃的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄柚、奇异果、蓝莓、草莓、柠檬、火龙果和木瓜等。这些水果不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。同时，它们中的抗氧化物质有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。但要注意控制摄入量，避免过量食用。
