脊柱侧凸做什么运动矫正

2025-09-24

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脊柱侧凸是一种常见的脊柱疾病，患者可以通过一系列运动来矫正。首先，患者可以进行游泳、瑜伽等全身性运动，以增强脊柱的稳定性和柔韧性。其次，患者可以进行一些针对性的矫正运动，如猫式弯腰、侧身伸展、桥式等，这些运动有助于拉伸和矫正脊柱。此外，患者还可以进行一些肌肉锻炼，如平板支撑、俯卧撑等，以增强脊柱周围肌肉的力量，从而帮助矫正脊柱侧凸。需要注意的是，患者在进行运动矫正时，应在专业医生或教练的指导下进行，以免造成二次伤害。