降血压的水果都有哪些

2025-09-24

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降血压的水果包括：香蕉、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、柿子、西瓜、葡萄、蓝莓、草莓、樱桃等。这些水果含有丰富的钾、维生素C和抗氧化物质，有助于降低血压。香蕉含有丰富的钾，有助于平衡体内的钠含量，从而降低血压。猕猴桃和橙子富含维生素C，有助于增强血管弹性，降低血压。苹果和柠檬含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病。同时，适量摄入这些水果，配合健康的生活方式，更有助于控制血压。