急性腰椎间盘突出症怎么办

2025-09-24

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急性腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，当患者出现这种情况时，首先应保持冷静，避免过度活动和扭动腰部。在疼痛初期，可以采取卧床休息，尽量保持腰部舒适的姿势，如侧卧或屈膝，以减轻腰椎压力。同时，可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肌肉痉挛。在疼痛缓解后，可以逐渐进行腰部肌肉锻炼，如猫式弯腰、桥式等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。此外，患者还应注意饮食，保证营养均衡，避免长时间久坐或久站，以减少腰椎的负担。在治疗过程中，如症状持续加重或无明显改善，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。