肩膀韧带拉伤怎么治疗

2025-09-24

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肩膀韧带拉伤是一种常见的运动损伤，治疗过程需要遵循以下步骤：首先，立即停止活动，避免进一步损伤。接着，采用RICE原则进行治疗，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。休息有助于避免加重损伤，冰敷可以减轻疼痛和肿胀，压迫有助于减少肿胀，抬高则有助于减轻肿胀。此外，可以采用药物如布洛芬等消炎止痛药缓解疼痛。在症状缓解后，进行渐进式的肩关节康复训练，以恢复关节活动度和肌肉力量。若症状持续不减或加重，应及时就医，可能需要进一步的诊断和治疗，如物理治疗或在医生指导下进行康复训练。