鸡蛋吃多了有什么坏处

2025-09-24

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鸡蛋虽然营养丰富，但过量食用确实会带来一些坏处。首先，鸡蛋中的胆固醇含量较高，长期大量食用可能导致胆固醇摄入过多，增加心血管疾病的风险。其次，鸡蛋中的蛋白质含量丰富，过量摄入会增加肾脏的负担，对肾功能不全的人来说尤为不利。此外，鸡蛋中的某些物质可能与人体内的某些物质发生反应，导致消化不良、过敏等问题。因此，适量食用鸡蛋是关键，一般建议每天摄入1-2个鸡蛋即可满足身体需求。