肌酸激酶偏高怎么调养

2025-09-24

9 阅读

肌酸激酶偏高时，应首先找出原因，如过度运动、肌肉损伤等。调养方法包括：1.适当休息，避免剧烈运动；2.增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等；3.保持充足睡眠，有助于肌肉修复；4.适当补充抗氧化剂，如维生素C、E，有助于减轻肌肉氧化应激；5.如有疼痛，可使用药物如布洛芬缓解；6.如持续偏高，应咨询医生，排除其他疾病可能。