含钾高的水果
2025-09-24
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含钾高的水果有很多，它们对于维持身体健康和平衡电解质具有重要作用，其中，香蕉是最著名的高钾水果，每100克含有约358毫克钾。此外，杏子、橙子、哈密瓜、猕猴桃、木瓜、芒果、西瓜、草莓和葡萄等也是钾含量较高的水果。这些水果不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、改善心血管健康和促进消化。在日常饮食中，适量摄入这些高钾水果，有助于满足人体对钾的需求。
