喝牛奶的好处与坏处
2025-09-24
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喝牛奶的好处包括补充钙质、增强骨骼、促进睡眠、提高免疫力等。然而，牛奶也可能带来一些坏处，如乳糖不耐受者可能引发腹泻、腹胀等消化不适，过量摄入可能导致肥胖、胆固醇升高等问题。因此，适量饮用牛奶并根据个人体质调整是关键。
小草
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