喝酒睡不着是什么原因

2025-09-24

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喝酒可能导致睡不着的原因有以下几点：首先，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，虽然在初期可能让人感觉放松，但随着酒精代谢，其抑制作用减弱，导致神经系统兴奋，使人难以入睡。其次，酒精会影响大脑的睡眠周期，减少深度睡眠和快速眼动睡眠的时间，降低睡眠质量。再者，酒精具有利尿作用，可能导致夜间尿频，影响睡眠。最后，酒精可能引发或加重一些疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，进一步影响睡眠。因此，喝酒后难以入睡可能是多种因素共同作用的结果。