喝胶原蛋白肽有用吗

2025-09-24

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喝胶原蛋白肽确实具有一定的益处。胶原蛋白是一种重要的蛋白质，它在人体皮肤、骨骼、肌腱等组织中发挥着关键作用。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤松弛、皱纹增多等问题，而胶原蛋白肽是胶原蛋白经过水解后的小分子肽，更易于人体吸收。适量补充胶原蛋白肽可以帮助改善皮肤弹性，减少皱纹，促进皮肤健康。此外，胶原蛋白肽还有助于维护关节健康，缓解关节疼痛。然而，胶原蛋白肽并非万能，过量摄入可能带来副作用。因此，建议在医生的指导下，根据自身需求适量补充。