跟腱炎怎样治疗

2025-09-24

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跟腱炎是一种常见的运动损伤，治疗方法包括：1.休息：减少活动量，避免加重炎症。2.冰敷：在患处敷冰，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。3.抗炎药物：如药布洛芬，可缓解疼痛和炎症。4.物理治疗：如超声波、电疗等，促进血液循环，加速恢复。5.跟腱拉伸和加强练习：在炎症缓解后，进行适当的拉伸和加强训练，提高跟腱的柔韧性和力量。6.穿戴支撑性鞋垫或鞋子：减轻跟腱负担。7.如症状持续，需咨询医生，可能需要进一步治疗，如皮质类固醇注射或手术。