骨折吃什么营养品补品

2025-09-24

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骨折患者在康复期间，应注重营养补充以促进骨骼愈合。首先，应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以提供氨基酸，促进骨胶原合成。其次，补充钙质，如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于骨密度增加。此外，维生素D对钙的吸收至关重要，可通过晒太阳或食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等来补充。维生素C和K也对骨折愈合有益，可通过新鲜蔬果如柑橘、猕猴桃、菠菜等摄入。最后，适量补充微量元素如锌、铜、锰等，可通过食用坚果、全谷类等食物来获取。注意，骨折患者应遵循医生建议，合理搭配饮食，避免过量摄入。