骨折吃什么水果好

2025-09-24

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骨折患者在康复期间，选择适当的水果有助于加速恢复。首先，富含维生素C的水果如柑橘、草莓和猕猴桃等，可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨骼的修复。其次，富含钙和磷的水果，如无花果、杏子和柿子等，有助于补充骨折所需的矿物质。此外，含有抗氧化剂的水果，如蓝莓和黑莓等，可以减少氧化应激，保护细胞免受损伤。最后，富含纤维的水果，如苹果和梨等，有助于维持肠道健康，促进营养吸收。总之，骨折患者应选择富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果，以促进骨折愈合和身体健康。