谷维素与b1有什么作用和功效
2025-09-24
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谷维素（VitaminB7，也称为生物素）和维生素B1（硫胺素）都是人体必需的维生素，具有不同的生理作用和功效。谷维素主要参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程，对维持皮肤、头发、指甲的健康具有重要作用。此外，谷维素还有助于维持正常的血糖水平，促进细胞生长，增强免疫力。维生素B1在人体中主要参与能量代谢，有助于将碳水化合物转化为能量。它对神经系统的健康至关重要，可以预防和缓解足癣等维生素B1缺乏症状。同时，维生素B1还有助于心脏、肌肉和消化系统的正常运作。总之，谷维素和维生素B1在人体中发挥着各自独特的作用，共同维护身体健康。
