高血压能吃糯米吗

2025-09-24

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高血压患者可以适量食用糯米，但需要注意控制摄入量和频率。糯米富含碳水化合物、膳食纤维和一些矿物质，对身体健康有一定的益处。然而，糯米的糖分较高，过多摄入可能导致血糖波动，对高血压患者不利。此外，糯米的黏稠性较强，不易消化，过量食用可能加重胃肠道负担。因此，高血压患者在食用糯米时，应遵循适量原则，避免过量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如低盐、低脂、高纤维饮食，增加运动，有助于控制血压。