高血压能吃南瓜子吗

2025-09-24

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高血压患者是可以适量食用南瓜子的。南瓜子作为一种营养丰富的食材，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而对高血压患者有一定的保护作用。此外，南瓜子中的锌、镁等矿物质也有助于维持心血管健康。然而，高血压患者在食用南瓜子时应注意适量，避免过量摄入热量，以免加重病情。同时，患者还应遵循医生的建议，结合其他健康饮食和生活方式，以更好地控制高血压。