高血压吃什么水果
2025-09-24
26 阅读
高血压患者应选择低钠、富含钾、钙、镁等矿物质的水果。推荐的水果包括香蕉、苹果、橙子、柚子、猕猴桃、蓝莓、草莓、樱桃、西瓜和柿子等。这些水果不仅有助于降低血压，还能提供丰富的维生素和抗氧化物质，有助于维护心血管健康。同时，患者应注意控制水果摄入量，避免摄入过多糖分。在饮食中，还应注重均衡营养，减少盐分摄入，增加蔬菜和全谷物的摄入。
