蛋白质粉适合什么人群吃
2025-09-24
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蛋白质粉是一种营养补充剂，适合多种人群食用。首先，运动员和健身爱好者需要额外的蛋白质来支持肌肉生长和修复。其次，老年人由于消化吸收能力下降，蛋白质粉可以帮助他们满足日常蛋白质需求，维持肌肉健康。此外，孕妇和哺乳期妇女需要更多的蛋白质来支持胎儿和婴儿的生长发育。素食者和纯素食者由于饮食限制，可能难以获得足够的蛋白质，蛋白质粉可以作为一种补充。最后，手术后或病后康复的病人，由于身体需要修复和恢复，蛋白质粉可以提供必要的营养支持。然而，蛋白质粉并不适合所有人，如肾脏疾病患者应在医生指导下使用。
