豆腐脑热量高吗，容易长胖吗
2025-09-24
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豆腐脑作为一种常见的传统美食，其热量相对较低，每100克豆腐脑大约只有20-30千卡的热量。豆腐脑主要由豆浆凝固而成，含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素，营养价值较高。然而，豆腐脑的热量主要来源于其中的调料，如酱油、香油等，如果调料过多，热量会相应增加。此外，豆腐脑中的脂肪含量较低，不容易导致长胖。但是，如果摄入过量，或者搭配高热量的食物一起食用，仍然有可能增加体重。因此，适量食用豆腐脑，注意调料的使用，可以享受美味同时保持健康。
