打嗝止不住怎么办？

2025-09-24

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打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于横膈膜的不自主收缩引起的。当打嗝止不住时，可以尝试以下方法缓解：1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松横膈膜，缓解打嗝。2.喝水：慢慢喝一大杯水，有助于平息横膈膜的痉挛。3.憋气：尝试憋住呼吸，持续30秒左右，有助于恢复正常呼吸节奏。4.吃糖：将一小勺糖放在舌头下，可以刺激喉咙，缓解打嗝。5.惊吓法：突然的惊吓可以使横膈膜放松，但需注意不要过度惊吓。6.按摩穴位：轻轻按摩手腕内侧的内关穴，有助于缓解打嗝。如果打嗝持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医。