打嗝怎么办怎么止嗝快速

2025-09-24

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打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于横膈膜的不自主收缩引起的。要快速止嗝，可以尝试以下方法：深呼吸并憋气，增加胸腔内压力，有助于抑制横膈膜的收缩；喝水，尤其是温水，可以刺激喉部，减轻横膈膜的紧张；吞咽干面包或糖果，通过刺激喉咙来转移注意力；轻轻拍打背部，有助于缓解横膈膜的紧张；尝试屏住呼吸或憋气，以改变呼吸节奏，减轻横膈膜的紧张。如果打嗝持续时间较长或频繁出现，建议咨询医生。