吃猪肝会胖吗

2025-09-24

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吃猪肝是否会让人发胖取决于多种因素。首先，猪肝本身富含蛋白质、铁、锌等营养成分，适量食用对身体健康有益。然而，猪肝的热量相对较高，每100克猪肝约含有129卡路里。如果摄入过多，且不进行相应的运动消耗，可能会导致热量过剩，从而增加体重。此外，烹饪方式也会影响猪肝的热量。例如，油炸或加入大量油脂烹饪的猪肝，热量会更高。因此，适量食用并选择健康的烹饪方式，可以降低因吃猪肝而发胖的风险。总的来说，适量食用猪肝并结合适当的运动，一般不会导致发胖。