鱼肝油对眼睛的功效
2025-09-24
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鱼肝油对眼睛具有显著的保健功效。首先，鱼肝油富含欧米茄-3脂肪酸，这种脂肪酸对眼睛的视网膜健康至关重要，有助于维护视力。其次，鱼肝油中的维生素A和D对眼睛的润滑和保护作用不容忽视，可以预防干眼症和夜盲症等眼部疾病。此外，鱼肝油还具有抗氧化作用，能够减缓眼睛老化，降低患白内障和黄斑变性的风险。然而，鱼肝油并非万能，适量摄入才是关键。过量摄入鱼肝油可能导致维生素A中毒等问题。因此，建议在医生指导下合理摄入鱼肝油，以达到最佳的眼部保健效果。
