吃什么对眼睛好
2025-09-24
20 阅读
为了保护眼睛健康，建议摄入富含维生素A、C、E和锌的食物。胡萝卜、甜红薯、深绿色蔬菜如菠菜和甘蓝，以及柑橘类水果富含维生素A和C。坚果、种子、橄榄油和全谷物富含抗氧化剂维生素E。此外，牡蛎、红肉、家禽和豆类是锌的良好来源。保持均衡饮食，定期摄入这些营养素有助于维护眼睛健康。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
