纯牛奶喝多了对身体有什么影响

2025-09-24

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纯牛奶喝多了对身体可能会产生一些不良影响。首先，牛奶中含有较多的钙质，过量摄入可能导致钙代谢紊乱，影响骨骼健康。其次，牛奶中的乳糖可能对乳糖不耐受的人群造成消化不良、腹泻等症状。此外，牛奶中的脂肪和胆固醇摄入过多，可能增加心血管疾病的风险。然而，适量饮用牛奶对身体健康是有益的，可以补充蛋白质、钙、磷等营养成分。因此，建议根据个人需求和身体状况，合理控制牛奶的摄入量。