草莓的功效与作用禁忌

2025-09-24

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草莓是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，草莓含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次，草莓中的抗氧化物质可以抵抗自由基，延缓衰老。此外，草莓还有助于消化，促进肠胃蠕动，预防便秘。然而，草莓也有一些禁忌。由于草莓性寒，脾胃虚寒的人应适量食用，以免引起腹泻。同时，草莓中的草酸可能与钙结合，影响钙的吸收，因此，患有肾结石或高钙血症的人应避免食用。总之，适量食用草莓对健康有益，但要注意个人体质和健康状况，避免过量食用。