橙子的功效是什么

2025-09-24

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橙子，作为一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。首先，橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。其次，橙子中的果胶和纤维素有助于消化，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，橙子还具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。橙子中的钾元素有助于维持心血管健康，降低高血压的风险。最后，橙子的香气具有舒缓情绪、减轻压力的作用。总之，橙子是一种多功能的水果，适量食用对身体健康大有裨益。