宝宝几岁可以吃盐

2025-09-24

31 阅读

宝宝在成长过程中，对于盐的摄入需要格外注意。一般来说，宝宝在1岁之前不建议添加盐，因为这个时期的宝宝肾脏功能尚未发育完全，不能很好地处理过多的盐分。1岁以后，可以逐渐适量添加盐，但要注意不要过量。2-3岁的宝宝每天的盐摄入量建议不超过2克。随着宝宝年龄的增长，盐的摄入量可以逐渐增加，但总体上要遵循“低盐”原则。过量的盐摄入会增加宝宝肾脏的负担，还可能导致高血压等健康问题。因此，家长在为宝宝准备食物时，要注意控制盐的用量，尽量选择天然、低盐的食物。