脖子和后脑勺僵硬紧绷

2025-09-24

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脖子和后脑勺僵硬紧绷是一种常见的症状，可能由多种原因引起。首先，长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能导致颈部肌肉紧张和疲劳，从而引起僵硬紧绷。其次，颈部受伤或劳损也可能导致肌肉疼痛和僵硬。此外，颈椎病、肌肉紧张性头痛等病症也可能引起脖子和后脑勺僵硬紧绷。在日常生活中，保持良好的姿势、定期进行颈部运动和按摩，及时治疗相关疾病，都有助于缓解这种症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便找到病因并采取相应的治疗措施。