百香果的营养价值与功效

2025-09-24

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百香果，是一种热带水果，因其独特的香气和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁等矿物质以及膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有很好的作用。维生素A对视力和皮肤健康有益，而维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。钾和镁有助于维持心脏和肌肉功能，预防心血管疾病。此外，百香果中的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。总之，百香果是一种营养价值高、具有多种健康益处的水果。