白光和暖光哪个对眼睛好

2025-09-24

9 阅读

白光和暖光对眼睛的影响因个体差异而异。白光通常指色温在5000K-6500K的光源，它接近自然光，有助于提高注意力和工作效率。然而，长时间暴露在白光下可能会导致眼睛疲劳和干涩。暖光的色温在2700K-3000K之间，它更柔和，有助于放松眼睛，减轻疲劳。暖光对眼睛的刺激较小，适合阅读和休息。总的来说，选择哪种光源取决于个人需求和使用环境。建议在学习和工作时使用白光，而在休息和阅读时使用暖光。同时，保持良好的用眼习惯和定期休息也是保护眼睛的关键。