香油吃多了有什么害处

2025-09-24

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香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有独特的香味和营养价值。然而，过量食用香油可能会带来一些不利影响。首先，香油的热量较高，过量摄入容易导致肥胖。其次，香油中的脂肪含量较高，长期大量食用可能增加心血管疾病的风险。此外，香油中的一些成分可能对某些人的消化系统造成刺激，导致消化不良、腹泻等症状。因此，适量食用香油是关键，过量食用可能会对健康产生不良影响。建议在日常饮食中合理搭配油脂，保持营养均衡。