维生素d2和d3区别和作用
2025-09-25
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维生素D2和D3是两种不同的维生素D形式，它们在结构和来源上有所区别，但都具有相似的生物作用。维生素D2（麦角钙化醇）主要来源于植物和酵母，而维生素D3（胆钙化醇）主要来源于阳光照射皮肤和食物，如鱼类和蛋黄。这两种维生素D在体内经过肝脏和肾脏的代谢后，转化为具有生物活性的形式，即1,25-二羟维生素D。维生素D的主要作用包括促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康，预防骨折和骨质疏松。此外，维生素D还具有调节免疫系统、抗炎、抗氧化等多种生物学功能。研究表明，维生素D水平不足可能与多种慢性疾病，如心血管疾病、自身免疫性疾病和某些癌症的发生有关。因此，保持适当的维生素D水平对人体健康至关重要。
