膝盖磕肿了怎么办

2025-09-25

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膝盖磕肿了，首先不要慌张，可以采取以下措施进行处理。立即停止活动，避免继续对受伤部位施加压力。然后，用干净的冷水或冰块敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。同时，可以将受伤的腿抬高，以减少肿胀。在24-48小时后，可以改用热敷，以促进血液循环和加速恢复。如果疼痛和肿胀持续不减，或者出现关节活动受限、皮肤出现异常颜色等症状，建议及时就医，以排除骨折、韧带损伤等可能。此外，保持良好的休息和饮食，有助于身体的恢复。