褪黑素会长胖吗

2025-09-25

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褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要作用是调节人体的生物钟，帮助人们在夜间入睡。关于褪黑素是否会导致体重增加的问题，目前并没有确凿的科学证据表明褪黑素会直接导致体重增加。然而，褪黑素的摄入可能会间接影响体重。例如，如果褪黑素的使用导致睡眠质量改善，可能会减少夜间醒来的次数，从而减少夜间摄入的额外热量。此外，褪黑素可能对食欲和能量消耗产生一定影响，但这些影响因个体差异而异。总的来说，褪黑素本身不太可能导致体重增加，但使用褪黑素时应注意整体的生活方式和饮食习惯，以维持健康的体重。